Gestione personale dello stress

CONTENUTI

Ognuno di noi sperimenta vari livelli di stress nel quotidiano e accade di dover gestire lo stress sul lavoro: comprendere e saper gestire lo stress aiuta a migliorare la qualità della nostra vita aiutandoci a diventare più produttivi.
Questo corso darà la possibilità di riflettere sullo stress come fenomeno complesso e sulle sue conseguenze positive e negative, fornendo utili strumenti e strategie per fronteggiare i momenti difficili:
– Le Emozioni ( Ansia e preoccupazioni; Gestione delle Emozioni)
– Lo Stress ( Cause; la sindrome generale di adattamento; conseguenze e rischi)
– La Zona di Confort
– Gestione dello Stress e Strategie

DOCENTE

Floriana Antonia Signorile, Psicologa Clinica e di Comunità iscritta all’Ordine degli Psicologi della Provincia di Trento n° 1093. Svolge attività privata nel suo studio e online, focalizzandosi sulla consulenza e il supporto per problemi di ansia, di autostima, di relazione e di stress lavorativo. Si occupa di formazione e svolge Supervisore psicologica all’interno di comunità, centri di accoglienza, associazioni ed aziende.

COSTO DEL CORSO

€ 25,00 € + IVA (€ 30,50)

Il corso si svolge con un massimo di 20 partecipanti a edizione e verrà svolto attraverso la piattaforma Google Meet.

Referente Cieffe